Quem entra em um estúdio de Pilates pela primeira vez costuma se impressionar com os aparelhos: molas, barras, alças, estruturas de madeira. Parece complicado, mas cada um tem uma lógica simples. Eles existem para ajudar ou desafiar o seu movimento, de acordo com o que o seu corpo precisa.
Reformer
É o aparelho mais conhecido. Tem um carrinho que desliza sobre trilhos, preso a molas de diferentes resistências. Permite trabalhar o corpo inteiro deitado, sentado, ajoelhado ou em pé.
Ideal para: fortalecimento global, alinhamento e controle de movimento.
Cadillac (ou Trapézio)
Uma estrutura tipo “cama” com uma armação por cima, cheia de barras e molas. É muito versátil e bastante usado em reabilitação, porque permite dar suporte ao corpo em exercícios que seriam difíceis no solo.
Ideal para: alongamento, mobilidade de coluna e exercícios assistidos.
Chair
Parece um banquinho com um pedal. Pequena, mas desafiadora: exige muito equilíbrio e estabilidade, e trabalha bastante as pernas, os glúteos e o centro do corpo.
Ideal para: força, equilíbrio e estabilidade.
Barrel
Um “barril” arredondado que acompanha a curvatura da coluna. Existem versões como o Ladder Barrel e o Spine Corrector.
Ideal para: extensão e mobilidade da coluna, abertura do peito e alongamento.
Bola, faixas e acessórios
Além dos aparelhos grandes, bolas suíças, faixas elásticas, rolos e anéis completam a aula e tornam os exercícios mais variados.
Como tudo se encaixa na sua aula
Uma aula bem montada não usa os aparelhos ao acaso. Seu instrutor escolhe a combinação de acordo com a sua avaliação: quem precisa de mobilidade passa mais tempo no Barrel e no Cadillac, quem busca força pode explorar mais a Chair e o Reformer, e assim por diante.
No estúdio da Las Bayonas, todos os aparelhos ficam à sua disposição, sempre com acompanhamento de perto. Venha conhecer na prática.
